产后抑郁症可以怎么自测知道

　　产后抑郁症可以怎么自测知道？绍兴悦程妇产医院[原宝贝妇产医院]医师指出，产后抑郁症是一种可怕的情况，但是，如果说能够及早发现，到正规的机构进行疏导的话，是能够避免严重后果的发生的。现在就让我们跟医师一起来测一测吧，看一看自己是否有产后忧郁症。

　　产后抑郁症自测

　　⊙ 白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　⊙ 几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

　　⊙ 食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

　　⊙ 睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　⊙ 精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　⊙ 身体异常疲劳或虚弱状态。

　　⊙ 思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　⊙ 有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　⊙ 有反复自杀的意念或企图。

　　答案

　　第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

　　第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

　　第三种情况：如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。

　　做完以上的产后抑郁症自测之后，你心里有答案了吗?绍兴悦程妇产医院[原宝贝妇产医院]医师提醒广大女性朋友，如果有产后抑郁症的迹象，要及时到正规医院寻求帮助，在专业人士的疏导下走出产后抑郁，做一个轻松的辣妈。