孕19周孕妈需要注意宝宝胎动

　　孕19周孕妈需要注意宝宝胎动?宝宝19周的时候，大概15厘米长，重240克左右，相当于一个大个的西红柿大小。而孕妇的子宫底每周会升高1厘米，每天你都清楚地感到胎儿在不停地运动，甚至于晚上因为他(她)的折腾而使你无法入睡。现在准妈妈应该坚持有规律地数胎动了，数胎动的时问固定，胎动一般平均每小时3～5次。当准妈妈对胎儿注意时，可以想像胎儿的各种体态，胎儿也会回应准妈妈的感受，这样会增进母予之间的感情交流哦!

　　一、宝宝成长变化

　　孕19周宝宝较好的变化就是感觉器官开始按照区域好的发展。在脑部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经正在分化。胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液。宝宝的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。他在子宫中远比你想象的要活跃很多，他的动作不但灵活，而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。为了防止浸泡在羊水中皮肤被腐蚀，宝宝的腺体开始分泌出了一种黏稠的白色油脂状物质，这就是胎儿的皮脂，具有防水作用。

　　二、孕妈们的生理变化和反应

　　孕19周孕妈妈的子宫逐渐增大、体重增加、腹部开始隆起，体重增加了3-7千克左右。在肚脐下方约1.8厘米的地方，能够很容易就摸到自己的子宫。有的孕妈妈可能会有一些皮肤的变化，如上唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块。如果你你皮肤上出现暗色斑块，不必过虑，这是孕期很常见的现象。对大多数女性来说，这种暗色斑在分娩后不久就会消退。但你现在仍然需要做一些防护工作，比如尽量避免受到阳光的暴晒。

　　三、孕19周除宝宝胎动外，孕妈还需要注意以下事项

　　1、孕妈妈防晒如果现在是夏天，孕妈妈一定要做好防晒工作，避免强化色素变化。

　　2、对胎儿过分担心虽然已经到了孕中期，你仍会担心怀孕可能会出什么差错。产科告诉我们，即使是在中间三个月，生下一个健康宝宝的几率已经很高了。

　　3、背痛孕妈妈背部疼痛很常见。大多是由于多余的体重改变了身体的重心，随着体重的增加身体变得不那么活跃了，不能充分地伸展并坐直。

　　4、胎动不规则怎么办在第19周，胎宝宝的增长速度很快，头部犹如鸡蛋大，约占身体长度的1/3，骨骼和肌肉发育得较结实，四肢活动增强，正是抚摩胎教的好时机。首先确认下，你观测和计算胎动次数的方法是否正确?如果没有问题，要请及时检查。

　　抚摩胎教方法是准妈仰卧床上，全身放松，双手捧住胎儿，从上到下，从左到右，降低反复抚摩10次后，再用食指和中指轻轻抚摩胎儿。持续几分钟后再停止抚摩。怀孕32周孕妈咪需格外注意饮食哦

　　5、乳房护理母亲的乳房是婴儿的天然“粮库”，在整个妊娠的过程中，乳房一直在为履行自己的职责——分泌乳汁、喂养生儿而准备。所以，孕期乳房护理是很重要的。

　　乳房护理小Tips

　　1、每天清洁乳房经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。

　　2、注意睡眠姿势睡眠时，注意采取适宜睡姿，取侧卧位或仰卧位，不要让乳房受到挤压。

　　3、切勿使用丰乳霜乳房小的妈咪一定不要使用丰乳霜。乳房的大小是不影响喂养宝宝的。

　　4、护理乳头经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。

　　5、乳头凹陷或扁平如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用皂水清洗干净。

　　四、孕19周孕妈需要多补充维生素

　　维生素A对维持正常的视觉有重要的作用，它是构成视觉内感光物质的成分，严重缺乏维生素A会导致色盲。不仅如此，绍兴生孩子的医院--绍兴悦程妇产医院[原宝贝妇产医院]医师指出维生素A也是正常骨骼发育所必需的，缺乏时会导致成骨与破骨之间的不平衡，并造成神经系统异常。维生素D促进钙、磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积，如果缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿发育。